PRAXIS UTA BAMMEL
Psychotherapie (HP), Burnout-Therapie, Therapie von Essstörungen, Ernährungsberatung

                                                   Schlanker Genuss mit EssensLust

Sie kennen den ewigen Kampf mit den Pfunden und haben schon viele Diäten ausprobiert? Je mehr Sie lesen oder googeln umso größer wird die Verunsicherung? Sie möchten sich endlich einfach nur ausgewogen ernähren ohne das Thema Essen zum Lebensthema zu machen? Das geht einfacher als Sie denken. Bei mir erfahren Sie, wie Sie sich unkompliziert und alltagstauglich gesund ernähren können, wie die Ernährung in Ihr Leben passt und Sie nicht Ihr Leben der Ernährung anpassen müssen. Ich arbeite auch nicht mit vorgefertigten Plänen, sondern stelle mich individuell auf Ihre Bedürfnisse und Vorstellungen ein. Bei mir bekommen Sie eine psychologische Ernährungsberatung, die Ihnen hilft Ihre Ziele langfristig und nachhaltig zu erreichen und das Essen wie das Leben entspannt und ohne Gewichtsprobleme genießen zu können.

Anti-Stress-Ernährung

Eine ungesunde Ernährung hat erheblich mehr negative Folgen als nur ein paar überflüssige Pfunde. Sie führt zu abnehmender Leistungsfähigkeit, geringerer Stresstoleranz, Nervosität, Unruhe oder gar Krankheiten wie Fettleber, Bluthochdruck, Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen. Kurzfristige Diäten helfen hier wenig, denn meist ist es schwieriger, das erreichte Gewicht zu halten als abzunehmen.

Der Teufelskreis aus Gewichtsabnahme und - Zunahme in Form des Jo-Jo-Effekts ist vorprogrammiert.

Aber auch besondere Situationen erfordern individuelle Beratung und Lösungen. Dazu gehören zum Beispiel:

  • hohe Arbeitsbelastung
  • Außendienst
  • wechselnden Arbeitszeiten
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Erkrankungen 
  • Ernährung während und nach einer Sportkarriere oder
  • die Zeit währen oder nach einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren
Sie möchten etwas verändern? Rufen Sie mich an oder schreiben eine Mail. Ich unterstütze Sie sehr gerne.

XXL-Sie haben etwas mehr drauf?

Starkes Übergewicht hat meist erheblich tiefere Ursachen als nur ein falsches Essverhalten. Wahrscheinlich gehören Sie zu den typischen Stress-Essern. Dafür müssen Sie sich nicht länger schämen. Ganz im Gegenteil, suchen Sie sich Hilfe und einen Menschen, dem Sie Ihre Sorgen anvertrauen können und der mit Ihnen Veränderungen und Lösungen erarbeitet. Gerade der extremen Adipositas hinterliegt in den meisten Fällen ein so genanntes Binge-Eating-Syndrom, eine Essstörung, die sich in Form starker Essanfälle zeigt und häufig psychische Probleme zur Ursache hat.

Mein Konzept unterscheidet sich von herkömmlicher Ernährungsberatung insbesondere dadurch, dass ich als Therapeutin für Essstörungen psychische Aspekte in mein Ernährungscoaching mit einbeziehe. Ich erläutere Ihnen ursächliche Zusammenhänge zwischen Stress, psychischer Belastung und übermäßigem bzw. falschem Essen. Sie lernen mit Stress anders umzugehen und erfahren, dass Sie nicht länger alles in sich hineinfressen müssen.  

Sie erfahren, wie Sie sich abgestimmt auf Ihren Alltag am Besten ernähren und langsam aber stetig und vor allem nachhaltig abnehmen. Wenn Ihr Alltag nun noch ein wenig bewegter und sportlicher wird, purzeln auch die Pfunde.

Melden Sie sich bei mir. Ich berate Sie gerne.